Når du kjenner at det koker – men ikke vet hvorfor

Vi har alle kjent det. Uroen. Den indre rastløsheten. Kroppen er påskrudd, tankene går i ring, og du klarer ikke helt å lande. Det er ikke nødvendigvis én stor krise som har utløst det, men likevel er det noe som presser på.

Og det vanskeligste? Du vet ikke hva det handler om.

Vi er lært opp til å “løse problemet”. Men når du ikke vet hva problemet er, hva da?

Dette er en av de vanligste årsakene til at folk tar kontakt for coaching. Ikke fordi de har et konkret mål, men fordi noe kjennes “off”. De vil forstå hva det handler om – og få hjelp til å finne ut hvor trykket kommer fra.

Indre uro er et signal, ikke en svakhet

Det kan handle om at grensene dine er i ferd med å bli strukket. At du går på akkord med egne verdier. At du bærer ansvar som ikke egentlig er ditt. Eller at du er i en fase der noe nytt er i ferd med å modnes – uten at du har språket for det ennå.

Når vi ikke får satt ord på det vi kjenner, setter kroppen det ofte på som “alarm”. Den gjør deg rastløs, irritabel eller ukonsentrert. Ikke for å straffe deg, men for å få oppmerksomheten din.

Så hva kan du gjøre?

Det viktigste er å sette deg selv i en posisjon der du kan begynne å lytte.

Stille deg spørsmål som:– Hva er det jeg unngår akkurat nå?– Når i løpet av dagen kjenner jeg det sterkest?– Er det en indre forventning jeg ikke lenger orker å bære?

Coaching handler ikke alltid om løsninger. Ofte begynner det med å rydde rom for erkjennelse.

Når du forstår hvorfor det koker, kan du også begynne å ta ned varmen. Ikke ved å slukke alt – men ved å justere trykket, litt etter litt.

Gratis prøvetime

30

Book nå